SOFROLOGIA
MIKÄ ON SOFROLOGIA ?
Espanjalainen neuropsykiatri Alfonso Caysedo perusti sofrologian 60-luvulla. Sofrologia on saanut vaikutteita joogasta, buddhalaisuudesta, zen meditaatiosta, rentoutumisterapiasta ja kokemusfilosofiasta. Sofrologia on tosi tunnettu Ranskassa, jossa sitä käytetään yleisen hyvinvoinnin parantamisessa ja terapiana.
Sofrologia on tietoista läsnäoloa, joka laajentaa oman vartalon ja mielen tietoisuutta hengityksen, rentoutuksen, kevyiden liikkeiden ja positiivisuuden visuaalisoinnilla. Se on yksinkertaista ja konkreettista, jota voit tehdä istuen tai seisoen, liikkuen tai paikallaan pysyen.
Sofrologian avulla pystyt saamaan yhteyden sisäiseen itseesi ja tiedostat omat kapasiteettisi ja voimavarasi. Sofrologian avulla esimerkiksi käsitellään ja vapaudutaan voimakkaista tunteista, jotka ovat rekisteröityneet kehoomme jopa ennen syntymää.
Sofrologia tunnin aikana sovitaan yhdessä ohjauskertojen tavoite, jonka jälkeen ohjaan henkilökohtaisen sofrologiasession sinulle. Sen jälkeen keskustelemme yhdessä mitä sinun kehossasi ja mielessäsi ilmestyi. Sofrologiaohjauksen nauhoitan, jotta pystyt harjoittelemaan kotona itsenäisesti.
Säännöllisellä harjoittelulla voit kehittyä pysyvästi ja syvästi ja saada aikaiseksi pysyviä muutoksia itsessäsi.
Olen ulkosuomalainen kansainvälisen perheen kolmen lapsen äiti, joka asuu Pariisin lähettyvillä.
Ennen alan vaihtoa olin töissä 15-vuotta eri yrityksissä Ranskassa, Suomessa ja Kanadassa mutta huomasin että ala ei oikein ollut minulle sopiva ja haluni vaihtaa ammattia vahvistui päivä päivältä.
Kolmen lapsen äitinä arjen rullaaminen on energiaa vaativa työtä, varsinkin jos lapsista yksi tai useampi on erityislapsi niin kuin meidän vanhimmalla pojalla on ADHD. Ulkosuomalaisena meillä ei ole myöskään tukiverkosoa lähellä vaan puskin täysillä joka päivä eteenpäin.
Ongelmat koulussa, sosiaalisissa tapahtumissa ja kotona veivät minun energian siihen päivään asti kunnes minulla meni voimat kokonaan enkä pystynyt tekemään enää mitään. Uuvuin täysin.
Löysin ihanan sofrologin, joka auttoi minua löytämään minun voimavarat. Ohjauksen aikana tunsin kuinka stressi ja uupumus lähtivät rintakehästäni pois. Minut valtasi mieletön ilo, onnellisuus ja halusin hyppiä ja huuta onnesta kadulla.
Siitä päivästä lähtien tiesin, että olen löytänyt minun uuden ammattini ja kolme vuotta myöhemmin valmistuin sofrologiksi l’Ecole Supérieur de Sophrologie Appliquée – koulusta, Ranskassa.
Kokemusteni ansiosta hyvinvointivalmentajana, ulkosuomalaisena, erityislapsen äitinä ja uupumuksen kokeena loin neljä erillaista valmennusmatkaa joiden avulla sinä pääset tavoitteisiisi ja löytämään sen sisäisen rauhan.
Otan pienen määrän asiakkaita kerralla koska keskityn täysin asiakkaan valmennukseen joka vie minulta paljon aikaa.
Löydetään tyyneys ja harmonia yhdessä !
-
Olen SSP:n Sophrologien liiton jäsen.
DO-IN ITSEHIERONTA
Olen myös kouluttaunut DO-IN self massage ohjaajaksi.
DO-IN self massage on vanha japanilainen hieronta, joka tarkoittaa energiantie. DO-IN auttaa helpottamaan lihaskipuja, vähentämään stressiä ja lisäämään energiaa kehon meridaani pisteitä hyväksi käyttäen taputtelemalla, painamalla, hankaamalla tai hieromalla.
Liikkeet ovat helpot ja yksinkertaiset ja pystyt harjoittelemaan missä vaan; kotona, kulkuneuvoissa, koulussa, töissä jne. Säännöllisellä harjoittelulla voit saada pysyviä tuloksia ja hyvinvointisi paranee.
DO-IN HYÖDYT :
parantaa verenkiertoa
poistaa elimistön jätteet
pehmeyttää lihaksia ja niveliä
vähentää stressiä
parantaa energian kiertoa kehossasi
kiinteyttää ihoasi
helpottaa ruoansulatusta