TRANSFORMATIIVINEN VIIKONLOPPU, JOSSA AJATTELET VAIN ITSEÄSI !
Jos haluat aikaa itsellesi, rentoutua, rauhoittua, ladata akkusi ja hankkia työkaluja stressitöntä syksyä ja talvea varten, voit jatkaa tämän sivun lukemista.
Kuvittele viikonloppu, jossa kukaan ei tule häiritsemään sinua ja voit vain keskittyä itseesi ja sinun hyvinvointiisi.
Aamusi alkaa lempeillä liikkeillä, silmäjoogalla ja DO-IN self-massagella.
Lempeitä sofrologisia työpajoja joissa pääset yhteyteen kehoosi ja sisäiseen itseeseen; rentoutudut ja alat kuuntelemaan kehoasi herkemmin.
Laadukas ruoka odottaa sinua valmiina pöydässä ja voit vain olla ja nauttia !
Annat kehosi ilmaista itseänsä intuiitivisella tanssilla.
Illalla pääset uudistumaan joen virtaamassa vedessä ja saunassa.
Sinun ei tarvitse tehdä mitään, valmis päiväohjelma on sinulle luotu.
Tiedätkö mitä? Ennen en uskaltanut edes ajatella, että minulla olisi aikaa pysähtyä ja lähteä retriitille viikonlopuksi parantaakseni omaa hyvinvointiani. Tunsin heti syyllisyyttä pelkästä ajatuksesta, että olisin viikonlopun ilman lapsia. Ajattelin myös, että minulla ei ole varaa siihen mutta silloin en tiedostanut retriitin hyötyjä joilla on vaikutusta loppuelämäksi. Kunnes tuli se päivä kun ymmärsin, että minä ainoastaan voin vaikuttaa hyvinvointiini ja minun hyvinvointini vaikuttaa perheeseni ja ympäristööni.
Neljän vuoden aikana olen auttanut naisia rauhoittamaan heidän arkielämäänsä, löytämään kadonneen itseluottamuksensa, tunnistamaan omat rajansa ja löytämään aidon itsensä. Käytän lempeitä sofrologia ohjauksia joissa yhdistyy kehon tiedostaminen ja rentoutuminen, hengitystekniikoita, kevyitä liikkeitä ja visualisointia. Se mikä on ihanaa,että etenet sen mukaan kun olet sillä hetkellä valmis edistymään.
Tänä kesänä järjestän minun ensimmäisen retriitin, jossa lempeät sofrologi-meditatiiviset harjoitukset vievät sinut rakkautta itseäsi kohtaan. Rakastat kehoasi, rakastat olemustasi.
Shamaani-rummun maannuttavat rummutukset ja rentouttava musiikki syventävät sinun matkaasi.
Läsnäolo ja kehotietoisuus syventyy. Kehosi liikkuu vapaasti; rauhoittuu, rentoutuu,latautuu, vapautuu.
LEMPEÄSTI RAKASTAN ITSEÄNI RETRIITTI kutsuu sinua 08.08-10.08 (pe-su) hidastamaan vauhtia, rentoutumaan ja lataamaan akkusi ja hehkumaan itsemyöntätuntoa.
Retriitin jälkeen sinulla on työkaluja joilla pystyt hallitsemaan stressiä ja rauhoittamaan päivittäistä elämää.
Mikä sinua odottaa retriitillä?
🌳 Rentoutuminen, rauhoittuminen ja keskittyminen vain itseesi.
🧘🏽♀️ Lempeät Sofrologi-meditaatiot ja työpajat vievät sinut yhteyteen itseesi ja matkalle johon olet sillä hetkellä valmis.
💃🏽 Aistillinen, intuitiivinen tanssi ja lempeitä mindfulness-liikkeitä, joiden avulla saat yhteyden kehoosi;rakkauden kehoosi.
🦥Rentouttava Niska/Hartia ja Päähieronta koulutetun Hierojan Niinan lempeässä kosketuksessa.
💫 Tunnet itsesi tuetuksi ja kohotetuksi turvallisessa tilassa samanhenkisten naisten ympäröimänä.
✨ Puhdistat kehosi ja sielusi virtaavassa joessa ja rentouttavassa saunassa.
🍒 Rakkaudella valmisetetut herkulliset kasvispainoitteiset ateriat.
🌲Itsellesi omaa aikaa, jolloin voit pohtia, lepää, latautua, kirjoittaa päiväkirjaa tai yksinkertaisesti vain olla läsnä tässä hetkessä.
Tuo mukanasi avoin sydän ja halu olla yhteydessä sisimpään itseesi.
Viime vuonna Lempeästi rakastan itseäni oli vain päivän kestävä työpaja.
Tässä muutaman osallistujan ihanat palautteet:
Neea
"Löysin syvää voimaa ja tyyneyttä, jota en tiennyt itsestäni löytyvän. Ohjelma ja meditaatio-ohjaukset olivat monipuolisia, tunnelma oli ihanan turvallinen ja rauhaisa."
Tervetuloa transformatiiviselle itsetutkiskelumatkalle.
Leenamaija
"Katjan opastamat sofrologia työkalut tuntuivat tehokkailta rentoutukseen ja oman pään puhdistamiseen."
Kenelle tämä retriitti on tarkoitettu?
Tämä retriitti on tarkoitettu jokaiselle naiselle, joka haluaa tauon arjesta, pysähtyä, latautua ja
rentoutua vaalien omaa hyvinvointia ja yhteyttä itseensä.
Haluat ehkä herättää naisellisen voimasi ja omaksua rakkauden itseäsi kohtaan ilman syyllisyyden tunnetta.
Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta meditaatioista, tietoisesta läsnäolosta, kehon-mielen-sielun yhteydestä, tietoisista kehon liikkeistä, joogasta jne.
Lempeästi Rakastan Itseäni retriitti on suunniteltu juuri sinulle.💖
MISSÄ RETRIITTI JÄRJESTETÄÄN ?
Lempeästi Rakastan Itseäni Retriitti järjestetään ihanan idyllisessä ja pienessä Nahkurinverstaalla,
Tammelassa, Forssan lähettyvillä.
Noin 1,5h ajomatka suurimmista kaupungeista kuten Helsingistä, Turusta, Tampereelta.
Majoitut nahkurinverstaan työntekijöiden vanhassa asuintalossa, jossa jaat huoneen siskojesi kanssa.
Nappaa paikkasi jo tänään Lempeästi Rakastan Itseäni retriitiltä 08.-10.08 ja saat lahjana Luovansielun The Energies of The Goddes Manifest muistikirjan (arvo 40€)
Ilmottautuessa maksat 100€ varausmaksun.
Loput 395€ voit maksaa yhdessä tai kahdessa erässä ennen 15.7
Tiloja on rajoitetusti intiimin ja henkilökohtaisen kokemuksen varmistamiseksi.
RETRIITIN ALUSTAVA OHJELMA
Perjantai 08.08
klo 15:00 lähtien Saapuminen majapaikkaan
Tervetuloa malja ja tutustuminen
Voimapiirii
Kehoni on Kotini- työpaja
Päivällinen
Saunominen ja pulahtaminen jokeen
Nukkuminen
Lauantai 09.08
Kevyt kehon herätys liikeitä (ei ole joogaa), silmäjooga ja DO-IN.
Aamupala
Kehoni on Kotini työpaja
Lounas
Pää/niska/hartia - hieronta
Päivällinen
Kehosi kertoo - tanssi
Saunominen ja pulahtaminen jokeen
Iltatee + nukkuminen
Sunnuntai 10.08
Kevyt kehon herätys liikkeitä (ei ole joogaa),silmäjooga ja DO-IN
Aamupala
Syleilen itseäni rakkaudella - Työpaja
Lounas
Syleilen itseäni rakkaudella - Työpaja
Retriitin päätös
Ohjelmassa on myös omaa lepoaikaa mutta ajankohdat varmistuvat retriitin aikana.
Oletko valmis sanomaan KYLLÄ rentoutumiselle?
Oletko valmis sanomaan KYLLÄ hyvinvoinnillesi?
Oletko valmis sanomaan KYLLÄ itsellesi?
Oletko valmis sanomaan KYLLÄ rakkaudelle itseäsi kohtaan ?
KKYYYLLLÄÄÄÄÄ !
💖 Varaa paikkasi jo tänään! 💖
ILMOTTAUTUMINEN LEMPEÄSTI RAKASTAN ITSEÄNI 08.-10.08 RETRIITILLE
Kun ilmottaudut jo tänään saat lahjaksi Luovansielun The Energy of the Goddes Manifest muistikirjan (arvo 40€)
Ilmoittautumismaksu on 100€.
Loput maksusta 395€ voit maksaa yhdessä tai kahdessa erässä (199€x2) ennen heinäkuun 15. päivää.
🌟 RETRIITIN KOKONAISHINTA: 495 €
Hinta sisältää: ohjelman, 15min pää/niska/hartia hieronta, majoitus, liinavaatteet ja pyyhe, ruoat ja sauna. Ilmoitathan erikoisruokavaliot ennen retriitin alkua.
Pakkaa kassiisi mukavia ja rentoja vaatteita,hygieeniatarvikkeet,viltti, jumppamatto.🥰
Takaan, että tämän viikonlopun jälkeen sinulla on työkalupakki täynnä tekniikoita, joilla voit jatkaa läsnäoloa ja yhteyttä kehoosi itsenäisesti kotona.
Tule sellaisena kuin olet, ja lähdetään tälle lumoavalle matkalle yhdessä.💃🏼
Varaus on sitova. Retriitin maksuja ei palauteta, jos peruutat osallistumisesi tai et osallistu retriittiin. Esteen sattuessa voit luovuttaa paikkasi toiselle osallistujalle.
Jos joudun peruttamaan retriitin, maksan varausmaksun kokonaisuudessaan takaisin.
Täältä voit käydä lukemassa artikkelin sofrologiasta ja minusta Luontaisterveyslehdestä.
"Be the light, share the light"
Sofrologia on täydentävä hyvinvointimenetelmä, joka ei korvaa lääkitystä eikä psykologian/psykiatrin hoitoja.
