top of page
Sérénité in your life - sophrologue Katja
laserenite_logo+teksti_valk5.png

SINÄ OLET ELÄMÄSI VOIMANAINEN ❤️

Tiesitkö, että sinun ei tarvitse juosta ympäriinsä?
➔ Voit hallita elämääsi ilman stressiä ja viettää yösi rauhassa.

Tiesitkö, että sinun ei tarvitse sanoa kyllä, jos et halua.
➔ Tunnet rajasi, tarpeesi ja arvosi.
➔ Poistat oppimasi rajoitetut uskomukset.

Sinun ei tarvitse kärsiä kipuja.
➔ Voit hallita ja poistaa ne.

Sinun ei tarvitse kuunnella muiden tuomiota.
➔ Tiedät kuka olet.

♥️ SINÄ saat rakastaa itseäsi sellaisena kuin olet.♥️

 

EIKÖ KUULOSTAKIN IHANALTA ?

Olen KATJA KOLEHMAINEN, sofrologi ja hyvinvointivalmentaja, ja autan naisia voimaan hyvin.

 Naisen elämä on värikäs, johon liittyy myös paljon haasteita ja paineita;

Ympäristön luomia paineita mutta myös itsensä luomia paineita.

 

Sofrologia on tietoista läsnäoloa, joka laajentaa kehon ja mielen tietoisuutta hengityksen, rentoutuksen, kevyiden liikkeiden ja visuaalisoinnilla.

 

Sen avulla saat yhteyden sisäiseen itseesi.

Sofrologia auttaa sinua löytämään sisäisen tasapainon ja harmonian kehon, mielen ja tunteiden välillä.

Sofrologian avulla voit tarkastella itseäsi ja ympäröivää maailmaa uudella tavalla.💫

 

Sofrologia on terapiaa sekä yleisen hyvinvoinnin parantamista.

 

 

 

 

 

Pakkaa matkalaukkusi ja lähdelle sisäiselle matkalle.

❤️ Matkan aikana kehosi ja mielesi kohtaavat.

❤️ Opit kuuntelemaan kehoasi ja sisäistä ääntäsi.

❤️ Sanot stressille stop, jonka ansiosta myös unesi laatu paranee.

❤️ Säännölliset kivut ovat sinun hallitsemia ja jopa saatat päästä niistä eroon.

❤️ Opit katsomaan itseäsi ja ympäröivää maailmaa niin kuin se olisi ensimmäinen kerta.

❤️ Tunnistat omat tunteet, tarpeet, arvot, rajat ja haaveesi.

❤️ Tiedät mitä haluat ja olet aito oma itsesi.

❤️ Löydät uuden itsesi.

Voit päättää, että muutoksen aika on nyt tänään eikä huomenna !🥰

 

 

 

Varaa maksuton etäkeskustelu kanssani jossa kartoitetaan sinun tämän hetkinen tilanteesi ja tavoitteesi.

Tapaamisen aikana annan sinulle ensimmäiset räätälöidyt askeleet kohti muutosta.

Halutessasi voin myös kertoa miten voin auttaa sinua.

"Olen kärsinyt vuosia ahdistuksesta ja itseni painostuksesta. Sofrologian avulla pääsin selville näiden aiheiden juurisyihin ja sain apua ongelmiini. Minulla on aina turvallinen olo olla Katjan ohjauksessa. Kiitos. "

- Minja -

"Kiitos paljon ihanasta ja antoisasta valmennuksesta❤  Löysin vihdoinkin omat rajani ja nyt uskallan sanoa mielipiteeni ääneen enkä pelkää muiden reagointia.

Kiitos 🙏"
- Katariina -

"Olin täysin uupunut ja väsynyt. Valmennuksen aikana löysin yhteyden kehoni ja mieleni välillä. En enää stressaa samalla tavalla kuin ennen. Kun huomaan että oloni ei ole hyvä teen hengitys - ja rentoutusharjoituksen.

Suosittelen Katjaa."

-Mariella-

VALMENNUKSET

Olen luonut intensiiviset AHAA ELÄMYS -YKSILÖVALMENNUKSEN JA NYT RIITTI - RYHMÄVALMENNUKSEN,  joiden avulla lähdet sisäiselle tutkimusmatkalle kohti tavoitteitasi ja rauhallista elämää.

Olen myös kehittänyt PERKLEEN STRESSI MINIKURSSIN, jonka avulla pystyt harjoittelemaan itsenäisesti miten hallita stressiä.

LES ATELIERS SOPHROLOGIQUE - SOPHROLOGUE KATJA KOLEHMAINEN
Open space

YRITYKSILLE

Tarjoan hyvinvointitaukoja (15min, 30min, 45min,1h) tai konferensseja (1h,2h,3h) yrityksille etänä tai paikan päällä.

Tauon tai konferenssin aikana työntekijä oppii helppoja liikkeitä, hengitystekniikoita, itsehierontaa tai rentoutumista. Työntekijä pystyy helposti tekemään oppimansa tekniikat myös työpäivän aikana.

bottom of page